先日誕生日を迎えて、いよいよ40代目前となった私。
まだまだ若いと思っていた数年前に比べ、髪の毛のつやがなくなってきたり、肌のハリがなくなってシワやタルミが一気に目立ってきたり、疲れやすくなったりと年齢による様々な不具合がいろいろと切実になってきました。
そんな時ブルーベリーに含まれているアントシアニンという成分がアンチエイジングにも効果があるということを知りました。
ブルーベリーといえば「目にいい」というだけの印象だったのですが、アントシアニンにはあらゆる老化現象や病気のもとになる活性酸素を防ぐ抗酸化酵素がたっぷり含まれているというのです。
私の実家の庭にはブルーベリーの大きな低木があり、６月から８月頃にかけて、毎年たくさんのブルーベリーを収穫することができます。
実家に遊びに行くと、息子とブルーベリー穫りを楽しんだり、穫りたてのブルーベリーをパクパクと食べたりしていたので、「私は人よりもブルーベリーを多く食べているからアンチエイジングの効果があるかもしれない」と一瞬嬉しくなりました。
しかし、よく調べてみるとブルーベリーのアントシアニンの効果は、食後４時間ほどで現われて２４時間後には消えてしまうということがわかりました。
これでは、一度にたくさんのブルーベリーを食べても意味がないということになります。
またアントシアニンの効果を充分に発揮するためには、生食で100グラム以上のブルーベリーを食べなくてはいけないようで、生のブルーベリーだけではかなり無理があるようです。
というわけで、アントシアニンでアンチエイジング効果を得るためには、あらゆる面からサプリメントが最適であることがわかりました。
手軽に摂取できる高品質のサプリメントを利用し、いつまでも美しくいられるように努力したいと思います。