ブルーベリーは目のお薬なんていう人もいますね。
ブルーベリーを食べたからと言って視力までよくなるということはないそうですが、主成分であるアントシアニンは目の疲れを改善してくれるので今大注目です。
このアントシアニンという成分を知る前から私は紫や青の植物や果物が大好きでした。
この色を見ていると疲れないし、気持ちが鎮まる気がします。
スミレやあさがおは大好きな花ですし、ベリー系の果物も好んで食べます。
最近知ったのはアントシアニンは老化防止にもとてもいいということ。
活性酸素は老化や体の不調の原因となり、特に女性にとっては美容を考えるうえで大敵となるものです。
その活性酸素を押さえてくれる成分のひとつがアントシアニンというわけで、植物にはたくさん含まれているそうです。
ただ野菜などでは食べる量もしれていますし、毎日食べ続けるというのは難しいですね。
私はスーパーで生のブルーベリーを見かけたり冷凍のブルーベリーがあると必ず買ってきて食べるのですが、美味しいというだけでアンチエイジングを実感することはこれまでなかったと思います。
やはり効果的に摂るならサプリメントが一番でしょうね。
自然由来のサプリなら安心して続けることができそうです。
肌の調子が気になるのと同時にパソコンをよく使う私にはぴったりなブルーベリー。
人気のサプリですから種類も多く価格も結構ばらつきがありますね。
またブルーベリーにも産地や種類が色々あるようでなかなか奥深いなと思います。
比較サイトや取り扱っている会社のホームページなどでじっくり検討してみようかと思っています。