最近、ブルーベリーのサプリメントが話題になっています。
これは、ブルーベリーが持つアントシアニン成分には、視力の回復や目の疲れを改善する効果があることが知られるようになり、大きくクローズアップされてきたからでしょう。
しかし、ブルーベリーがアンチエイジングにも効果的だということにお気づきの方は、意外と少ないのではないでしょうか。
ブルーベリーに含まれているアントシアニンは、高い抗酸化作用を持つと言われるポリフェノールの一種です。
抗酸化作用とは、活性酸素の働きを抑えて「体の酸化を防ぐ」作用のことです。
元来、私たちの体には強酸性の活性酸素があり、これは生きていく上で必要なものだとされています。
しかし、年齢を重ねるうちに健康な細胞まで酸化させてしまうことが分かってきました。
このことは、様々な病気の原因となるばかりか、肌を弱めシミやシワを引き起こし、老化を進める要因だとも言われています。
ですので、アンチエイジングを図る効果的な方法は、ポリフェノールを多く含む食物を積極的に食べることです。
ブルーベリーにはアントシアニンをはじめ様々なポリフェノールや、コラーゲンの生成に不可欠とされるビタミンC、ホルモンの分泌に関わりを持つビタミンE、さらに、便秘の解消にもつながる食物繊維も豊富に含まれています。
アンチエイジングを意識したサプリメントを検討している方、意外とブルーベリーのサプリメントもオススメではないでしょうか。